El poder del ahora resumen por capítulos. Autor: Eckhart Tolle.
Este artículo sólo pretende despertar su interés. Si quiere profundizar sobre el tema se le recomienda que compre el libro.
Resumen corto de todo el libro. Puedes enlazar con resúmenes más ampliados por cada capítulo.

Capítulo 1. Usted no es su mente

El poder del ahora resumen por capítulos

El mayor obstáculo para la iluminación

Según el budismo la Iluminación es el fin del sufrimiento.
El mayor obstáculo para experimentar esta realidad es la identificación del Ser con la mente: La mente es un instrumento magnífico si se usa correctamente. Utilizada en forma inadecuada se vuelve muy destructiva.
Para liberarse de la mente, en primer lugar debe escuchar su voz sin juzgarla.
La mente es un instrumento, una herramienta. Debe ser utilizada en tareas específicas.
Según nuestro condicionamiento personal y cultural nos formamos una imagen mental de quienes somos. A este ser fantasmal lo podemos llamar “Ego”.

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Disolver el cuerpo del dolor. A partir del libro: El poder del ahora. Autor: Eckhart Tolle.
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Disolver el cuerpo del dolor

El dolor del presente se acumula al dolor del pasado y forma el cuerpo del dolor. Usted está identificado con el cuerpo del dolor. En el momento que Usted “observa” y dirige su atención al dolor, la identificación se rompe. Aparece la “Presencia”: Usted es testigo del cuerpo del dolor. Usted observa el dolor pero ya no forma parte de él. Ha accedido al poder del Ahora. La atención consciente sostenida (observador) corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos de pensamiento.

Leer másDisolver el cuerpo del dolor El poder del Ahora de E. Tolle

La conciencia el escape del dolor. A partir del libro: El poder del ahora. Autor: Eckhart Tolle.
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La conciencia el escape del dolor

Ninguna vida está completamente libre de dolor y tristeza. Las personas sufrimos, pero la mayor parte del sufrimiento humano es innecesario y evitable. El futuro nos crea sufrimiento pero el momento futuro existe sólo en la mente, llegará a ser presente, sin embargo en este momento es virtual. Lo que vendrá lo desconocemos. Ahora bien necesitamos pensar en el futuro para gestionar aspectos prácticos de la vida. Podemos dedicar un tiempo para programar actividades futuras y después olvidarnos.
El dolor es una forma de resistencia inconsciente. La mente y el tiempo (pasado/futuro) son inseparables. El ahora es intemporal, una amenaza para la mente. La mente busca negar el ahora y escapar. El pasado provoca dolor residual. Establezca su residencia en el Ahora.

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Usted no es su mente. A partir del libro: El poder del ahora. Autor: Eckhart Tolle.
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Usted no es su mente.

Concéntrese en el AHORA. El futuro no existe. El pasado causa dolor.
Cuando la atención está centrada en el Ahora de forma completa e intensamente Usted puede llegar a sentir el “Ser”, aunque nunca podrá entenderlo mentalmente. No se esfuerce, para E. Tolle el “Ser” no es un proceso mental. No es producto de su cerebro.
El mayor problema es la identificación del Ser con la mente: La mente es un instrumento magnífico si se usa correctamente. Utilizada en forma inadecuada se vuelve muy destructiva. Generalmente no se utiliza en absoluto. Ella nos utiliza. El cerebro realiza un conjunto de procesos mentales, simultáneamente, que podemos llamar “Estado mental”.

Leer másUsted no es su mente. El poder del Ahora de E. Tolle